Capita a tutti di andare in crisi perché si è troppo sotto pressione, perché le aspettative – le nostre e quelle degli altri – sono troppo alte, perché abbiamo paura di fallire. Sul lavoro, nello studio, nella relazione di coppia e nella vita famigliare. Allora ci blocchiamo, e le cose precipitano.

Ci sembra che tutto vada male, perdiamo fiducia in noi stessi e ogni risultato ci appare irraggiungibile. Come uscire da questo tunnel? Come scoprire i meccanismi mentali ed emotivi che ci limitano e di cui spesso non siamo consapevoli?

Come trarre informazioni utili dalle esperienze negative, mettere a fuoco i propri pregi e difetti, affrontare le sfide senza essere condizionati dagli insuccessi del passato?

Lo spiega lo psicologo Daniele Popolizio, il mental coach che ha reso la testa di Federica Pellegrini più forte delle sue bracciate e la determinazione di Carolina Kostner più affilata dei suoi pattini, rendendole due regine dello sport internazionale. Facile, si potrebbe obiettare: hanno un talento innato. O, piuttosto, hanno trovato il loro talento e hanno avuto il coraggio di cavalcarlo, spingendosi oltre i loro limiti. Siete pronti allora a scoprire il vostro talento, a sciogliere il panico, a gestire e a sfruttare lo stress per raggiungere i vostri obiettivi?

Questo libro racconta come i rivoluzionari sistemi di allenamento psicologico elaborati per le battaglie dello sport di alto livello offrano efficaci strumenti anche a chi affronta le piccole e grandi battaglie della vita.

E insegna una moderna e innovativa tecnica che non solo permette di raggiungere lo stato mentale vincente, ma dimostra come lo si possa ottenere in qualsiasi momento. Quando sappiamo di essere in competizione, quando ci sentiamo sotto esame, quando è in gioco qualcosa di importante come il nostro futuro e il nostro benessere.